みなさん、こんにちは

ホワイトニングサロン広島店です！！❤︎

 

 

みなさんは、歯磨きを1日に何回しますか？🤔

1日に1回、1日に3回行っている方もいらっしゃいますかね、、

本日は適切な歯磨きの回数のお話をします❤︎

 

基本の回数

 

基本的に歯磨きの回数としては、

最低でも1日に2回

をおすすめします👍🏻✨

 

1日に1回の歯磨きですと、ちゃんと口の中の汚れを除去することができません❌

 

歯磨きが不十分だと、

虫歯や歯周病のリスクがupします😲🌀

 

 

起床後と就寝前が効果的🦷✨

 

もし2回しか歯磨きができないのであれば

起床後と就寝前に❗️

 

⚠️

就寝中は唾液の分泌量が減り

口の中が乾燥しがち😈

 

寝る直前に歯磨きをしっかりすれば、お口の中に食べかすなどが残らないので虫歯菌や歯周病菌の活動も抑えれます👍🏻✨

 

起床時には、細菌繁殖が起こってるので、起きてからすぐ歯磨きをすると効果的です❤︎

 

理想は毎食後に❤︎

 

お口の中に何か入れた後は、必ず歯磨きをするのが理想❗️

 

『　食べ物を口に入れた＝細菌の活動も開始　』

 

出先などで歯磨きできない状況の時は、デンタルリンスなどを使用し、うがいだけでもすることが大事です❤︎

 

✔️基本的には、歯磨きは毎食後に

✔️最低でも1日に2回は必ず❤︎

✔️2回の場合は、就寝前🌙と起床後☀️

✔️うがいだけでもするように！！

 

適切な回数で歯磨きすることで、細菌の活動が抑えられ健康なお口を維持できますのでみなさんも歯磨きの回数を意識してみてください👍🏻✨

 

 

ホワイトニングにご興味がある方、

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