こんにちは🎀

ホワイトニングサロン広島店です🍫❤️

チョコレートとは体や歯に悪いと思っている方は多いのではないでしょうか❓

チョコレートは、含まれる糖分と粘り気により虫歯リスクを高める一方、カカオポリフェノールには抗菌作用があり、種類や食べ方次第で歯への影響は変わります🍫

♡高カカオチョコは虫歯になりにくく、逆に甘いミルクチョコは注意が必要⚠️

ダラダラ食べを避け、食後のケアが重要です❗️👌🏻

⭐️チョコレートと歯の知っておきたい関係

虫歯になる理由（砂糖と粘着性）

チョコレートの「砂糖」は虫歯菌の栄養源となり、酸を生成して歯を溶かします。また、チョコは粘り気があるため歯に残りやすく、長時間口の中にとどまることで、虫歯のリスクを高めます。
高カカオは「味方」に！

カカオ含有量が高いチョコレート（ハイカカオ）は、砂糖が少なく、抗菌作用を持つ「カカオポリフェノール」が豊富です。この成分は虫歯菌の活動を抑え、歯垢の付着を抑制する効果が期待されています。

着色汚れ（ステイン）のリスク
チョコレートに含まれるポリフェノールは、歯の表面を覆う膜（ペリクル）に付着し、色素沈着を引き起こすことがあります。

⭐️歯の健康を守る食べ方

⭕️高カカオチョコを選ぶ：甘さ控えめのものを選ぶことで、砂糖の悪影響を減らせます👍🏻

⭕️ダラダラ食べない：短時間で食べ終えることで、お口の中が酸性になる時間を短縮します‼️

⭕️食後すぐにケア：食べた後は水でうがいをするか、歯磨きを行い、汚れが残らないようにします🤲🏻

適量を守り、適切な口腔ケアを行えば、チョコレートは健康な歯を保ちながら楽しむことができます👍🏻

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