みなさんこんにちは

ホワイトニングサロン広島店です★

 

口臭のセルフチェックは、

コップや袋に息を吹き込んで嗅ぐ、マスク内の臭いを確認する、

指で歯茎や舌をぬぐって臭う方法が有効です🤲🏻

 

主な原因は、口内の乾燥、舌苔（舌の白っぽい汚れ）、

歯周病による細菌の増殖です。

 

舌ブラシや丁寧な歯磨きで汚れを取り除くことで改善できます👍🏻

 

自宅でできる主な口臭チェック方法

コップ・袋チェック

清潔なコップやビニール袋に息を吹き込み、蓋をしてから臭いを嗅ぐ。

マスク・チェック

5分ほど着用したマスクの中の臭いを嗅ぐ。

唾液・指チェック

清潔な指で歯茎や歯間、舌の表面をなぞり、その指の臭いを嗅ぐ。

舌の観察

鏡で舌を見て、白や黄色っぽい汚れ（舌苔）が付着していないか確認する。

フロスチェック

デンタルフロスを歯間に通した後、そのフロスの臭いを嗅ぐ。

 

口臭の主な原因と対策

舌苔

 舌に溜まった汚れ。舌ブラシでやさしく取り除く。

歯周病・虫歯

歯茎の炎症や膿。歯科医院での治療が必須。

口内乾燥

唾液減少による細菌の増殖。こまめな水分補給や咀嚼が有効。

気になる場合は、歯科医院で「オーラルクロマ」などの測定器を用いて

具体的な原因物質を特定することも可能です👍🏻

 

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