皆さんこんにちは💕

ホワイトニングサロン広島店

です🎀✨

 

歯磨きは、毎日なんとなく行っている習慣のように思えますが、その目的や

タイミングを正しく知ることで、虫歯や歯周病を効率よく予防することができます。

今回は、歯磨きの本当の意味と、適切なタイミングについてわかりやすく

お話しします👍🏻✨

 

歯磨きの本当の目的とは？

「歯に付いた食べかすを落とすため」と思っている方も多いと思いますが、

実は歯磨きの一番の目的は「プラーク（歯垢）」の除去です。

 

プラークとは？

プラークとは、細菌の塊です。

お口の中に残った食べ物をエサにして、口の中の細菌が集まり、ネバネバとした

白い膜をつくります。これが歯にこびりついている状態が

「歯垢（プラーク）」です💦

このプラークの中には、虫歯や歯周病の原因となる菌が大量に住んでいます。

放置すると虫歯を引き起こすだけでなく、歯ぐきが腫れて出血したり、

最終的には歯を支える骨を溶かしてしまうこともあります😖💧

つまり、歯磨きは単に口をきれいにするためではなく、

「お口の病気を防ぐ医療行為」なんです。

 

歯を磨くベストなタイミングはいつ？

「1日3回、毎食後に磨きましょう」とよく言われますが、実はもっとも大事な

タイミングがあります。それが以下の2つです。

 

1. 寝る前

寝ている間は、唾液の分泌が減ってしまい、細菌が増殖しやすい時間帯です。

日中は唾液の働きによってある程度の自浄作用がありますが、寝ている間は

その機能がほとんど働きません。

そのため、就寝前にしっかり歯を磨くことが最重要といえます👌🏻⭐️

2. 朝起きた後（起床後）

寝ている間に増えた細菌が口の中にたくさんいる状態で、すぐに朝ごはんを食べると、

それらの細菌を一緒に飲み込んでしまうことになります😢

ですから、起床後すぐに歯を磨く、またはうがいをして細菌を減らしてから食事を

するのが理想的です✌🏻💗


「朝ごはんの後に磨きたい」という方も多いですが、できれば朝は起きた直後と

食後の2回磨くのがベストです🪥✨

皆さんも心がけて歯磨きをしてみましょう🎶❤️‍🔥

 

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