【朝の歯磨きのタイミングは？】
こんにちは🤍
ホワイトニングサロン広島店です
朝の歯磨きのタイミングは？
みなさん朝の歯磨きのタイミングはいつですか？
起きたらすぐ？朝食後？
起きた時のお口の中の状況。。。不快ですよね😵💫
ねばねば、ベトベト、気になる嫌な臭い🌀
これはなぜなんでしょう？🤔
実は睡眠時に原因が
睡眠時は唾液が減って口の中が乾燥することによって菌が繁殖してしまっているんです🧐
なので、そのままご飯を食べてしまうとおよそ便10gの菌を体内に入れてしまうようなものなんです😱
考えただけでゾッとしますよね。。。
起きたらまず歯磨き
なので起きたらまずは歯磨き🪥
何か口に入れる前に磨いてください✨
でも食べた後もお口の中が気持ち悪い。。。って思いますよね
もちろん！食べて後も磨いてくださいね👍🏻
ちなみに・・・
食後の歯磨きのタイミングは食後30分経ってからと言われています🪥
食べた後のお口の中は酸性になっておりこの状態は一時的に酸が脆くなっています。
しかし唾液に含まれるミネラル成分により約30分で再石灰化されます。
がしかしそれまでに固いもので擦るとエナメル質が傷ついてしまいます🌀
なので食後30分は歯磨きをするのは我慢してくださいね👨🏻🔬
最後に
”起きたらまず歯磨き”
”食後歯磨きは30分後”
ぜひ覚えていてくださいね🤍
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