【歯を傷つける食べ物】
皆さん、こんにちは！
ホワイトニングサロン広島店です！！❤︎
みなさんが好きな食べ物はなんですか？
みなさんがおいしいと思って食べている食べ物の中には、歯に影響を及ぼすものもあるんですよ、、🌀😰
虫歯になりやすい食べ物
歯のトラブルと聞いて、真っ先に思い浮かぶのは虫歯ですかね、、🦷😵💫
虫歯は虫歯菌が作っています！！
そして、その虫歯菌はお口の中にある
『食べ残し』『磨き残し』の中のある糖が餌
になるのです🌀
虫歯菌がお口の中の餌である糖を摂取するときに歯を溶かす酸を出します😨💦
餌になるものを残さないのがポイント‼️
食べ物の中でお口に残りやすいものを
『停滞性食品』
といいます。この特徴は、
ねばねばして歯にくっつきやすい
糖分が多く、虫歯菌の栄養になりやすい
唾液の分泌を促さない
粘着性のあるものや、水分量が少ないもの、油っぽいものが停滞性食品と言えます！！🍬🍞🍿
虫歯になりやすい代表的な食べ物
『キャラメル』『アメ』などのお菓子類
『菓子パン』『スナック』『ポテトチップス』
などなんとなくみなさんも思い浮かんだ食べ物でしょうか？？
唾液の分泌を抑制する食べ物
お口の中に潤いを与え、食べ物を上手に食べるために大切な唾液‼️
唾液には、お口の中の虫歯菌や歯周病などのお口の中のトラブルから守るとっても大切な役割を果たしてくれています👍🏻✨
唾液の分泌を抑制するものとしては、
ポリフェノール、カフェインが含まれているもの
ゆっくり噛まず、すぐ飲み込んでしまう
歌いすぎたり、話し続けること
唾液の分泌を抑制する飲み物は、
緑茶、抹茶、日本茶、コーヒー
phが低い食べ物（酸性食品）‼️
酸は虫歯菌が出すだけでなく、食品の中にもあります。
酸性が強い食べ物も、多く摂取しすぎると直接菌を溶かす原因になってしまいます🌀
歯の表面のエナメル質が溶け始める基準は、ph5.4
それを下回る飲み物は、長時間に渡って飲み続けると虫歯の危険性を上げてしまうことになるので注意が必要です‼️🙅🏻♂️
スポーツドリンク、炭酸ジュース、お酢、コーラ、レモン、オレンジジュース
は、ph5.4を下回るので注意が必要ですね⚠️
みなさんが、美味しいと思う甘いものやジュースはどうしても虫歯のリスクが高い部類には含まれてしまいます。
ですが、しっかり歯磨きをすれば虫歯のリスクは減らすことが可能ですのでケアはちゃんと行いましょう⭕️
