【高校生でも歯周病に？】
こんにちは❄️
ホワイトニングサロン広島店です
若い時から歯のケアを習慣化することで一生健康な歯を保つことができます♡
実は高校生でも歯周病になる場合があります😭
特に生活習慣の乱れにより歯磨きの回数が減ると発症する可能性が高いです⚠️
歯周病を予防するためには1日3回の歯磨きに加え規則正しい生活や歯間ブラシやデンタルフロスの併用が大切ですよ🪥
歯のケアのポイントとしては次のようなものがあります📝
✓正しいブラッシングをマスターする
✓歯と歯茎の境目を意識してブラッシングする
✓歯垢のたまりやすいところを重点的にブラッシングする
✓歯ブラシの毛先が届きにくいところはデンタルフロスや歯間ブラシを使う
✓砂糖の多い食べ物や飲み物を控え、水や無糖のお茶を飲む習慣をつける
✓定期的に歯科検診を受ける
歯は一度失うと元には戻りません⚠️
虫歯や歯周病は初期の段階では痛みがないため気づかないことも多いので定期的な歯科検診で早期発見・早期治療を受けることも大切です👍🏻
頻度としては3ヶ月に1回程度の定期検診を受けましょう。
セルフケアでは取り除けない歯垢を除去できたり歯周病の早期発見につながったりします👨🏻⚕️
「歯周病かどうか不安」という高校生の方はぜひお近くの歯科医院に相談してみてくださいね🗣
正しい歯磨きの方法は次のとおりです
歯ブラシの毛先を歯の面にまっすぐ当てる
鉛筆を持つように軽く握り、力を入れすぎない
5～10mmの幅を目安に小刻みに動かす
1～2本ずつ磨く
ブラシの毛先を細かく振動させるようにする
奥歯の噛む面はかき出すようにブラシを当て、歯肉はこすらないようにする
前歯の裏側は、歯ブラシを持ち替え縦に磨く
歯磨き時間は、1回につき15分程度が理想的
歯磨き後は舌で全体の表面を確認する
歯磨きには一定の時間と集中力が必要です♡
難しい箇所や磨きにくい場所から磨くと集中力が高い状態でしっかりと磨くことができますよ👌🏻
歯磨きに理想的な時間は一般的に毎食後３分間です🕐
28本（親知らずを含めると32本）の歯の汚れを丁寧に落とすには３分間ほどかかります🙆🏻
ただしライフスタイルによっては毎食後３分間磨くことが難しい場合もあります。
1日のうち1回は歯磨きがしっかりできていないという場合でもその1回にしっかり時間をかけて歯磨きできればすぐに虫歯や歯周病になる可能性は低いと考えられます♡
また歯と歯の間の汚れはハブラシだけでなくフロスも利用して落としましょう💡
当店はセルフホワイトニングサロンです
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