【口内炎を早く治す方法】広島/ホワイトニング
みなさんこんにちは😃
ホワイトニングサロン広島店
です💕
💋つらい口内炎を早く治す方法✨
「しみる…」「ごはんが痛い…」
そんな口内炎、できるだけ早く治したいですよね😢
今日は、早く治すためのポイントをまとめました🦷🌿
🥗① ビタミンをしっかり補給
口内炎は、疲れやビタミン不足が原因のことも💦
特に意識したいのは👇
✨ ビタミンB2
✨ ビタミンB6
✨ ビタミンC
レバー・卵・納豆・緑黄色野菜などを意識してみてください🥬🥚
サプリで補うのも◎
😴② しっかり睡眠をとる
寝不足やストレスは治りを遅くします⚡
最低でも6〜7時間は睡眠をとり、体の回復力を高めましょう🌙
💊③ 市販薬を上手に使う
早く治したいなら塗り薬や貼るタイプがおすすめ✨
代表的な商品👇
・ケナログ
・アフタッチ
炎症を抑えて、痛みを和らげてくれます😊
食後の歯みがき後に使うのがポイントです🪥
🚫④ 刺激物を避ける
✔ 辛いもの
✔ 熱すぎる食べ物
✔ アルコール
これらは悪化の原因に⚠
治るまではやさしい味付けを意識しましょう🍲
🪥⑤ お口を清潔に保つ
細菌が増えると治りにくくなります💦
やさしくブラッシングして、うがいも忘れずに✨
⏳どれくらいで治る？
一般的な口内炎は1〜2週間ほどで自然に治ります😊
2週間以上治らない・何度も繰り返す場合は、歯科や口腔外科で相談を🏥⸻
小さな不調でも、お口は体のサインを出してくれる大切な場所🦷✨
無理せず、早めのケアを心がけましょう💕
