みなさんこんにちは

ホワイトニングサロン広島店です🌙

 

歯垢がつきやすい食べ物

 

歯垢がつきやすい食べ物として、

糖分を多く含むもの、粘り気のあるもの、口の中に残りやすいもの

などが挙げられます✍🏻

これらは口内細菌のエサとなり、歯垢の生成を促進します😣

特に、甘いお菓子や飲み物、粘着性のあるお菓子、

パンや麺類などは注意が必要です⚠️

 

具体例

甘いお菓子🍪

チョコレート、クッキー、キャラメル、キャンディーなど

甘い飲み物🥤

コーラ、ジュース、スポーツドリンクなど

粘着性のある食べ物

キャラメル、グミ、餅、ドライフルーツなど.

パンや麺類🍞

食感が柔らかく、口の中に残りやすい

でんぷん質の多い食べ物

ポテトチップス、スナック菓子など

 

対策

食後の歯磨き🪥

食べたらすぐに歯を磨くことが大切です👍🏻

うがい

食後や間食後に水でよくうがいをするだけでも効果があります✨✨

デンタルフロスや歯間ブラシの活用

歯と歯の間など、歯ブラシが届きにくい部分の汚れを取り除きましょう💡

バランスの取れた食事

規則正しい食事を心がけ、甘いものや間食を控えましょう✍🏻

定期的な歯科検診

専門家によるクリーニングやアドバイスを受けることで、

より効果的な予防ができます👌🏻✨

 

 

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