こんにちは💚

ホワイトニングサロン広島店です

 

 

みなさん熱中症予防はされていますか？

暑い日は特に注意が必要です。

こまめな水分補給などで元気に夏を乗り越えたいものですね

夏と虫歯になるリスクが関係あると聞いたことがありませんか

もちろん暑いというそれだけの理由で虫歯になりやすくなるということではありませんよ🙆🏻

暑いとついつい手が伸びる冷たい飲み物や食べ物が関係しているんです😭

pHってご存知でしょうか。

pH7が中性で、それより数字が小さくなると酸性度が高くなります。

pH5.5以下の液体に歯をつけているとエナメル質が溶け始めます。

エナメル質が溶けると虫歯になりやすくなります⚠️

ですから、毎日口にする飲み物のpHを少し気にするのは大切です。

水は中性のpH7

コーヒーやお茶などはpH5で少し酸性。

オレンジジュースはpH4

コーラにいたってはpHの値が2.2と、とても強い酸性です。

暑い夏は熱中症対策で水分補給が必要になりますがpHを考えて歯に良い飲み物を選ぶことで虫歯リスクを減らすこともできるでしょう✨

ですが歯を守るためにオレンジジュースやコーラは飲んではいけないとでありません

なぜなら、わたしたちの口の中には唾液があるからです。

唾液は溶け出したカルシウムを補う再石灰化という働きを担っています💪🏻

もしエナメル質が少し溶けてしまっても再石灰化が正常に行われていれば虫歯にはなりませんよ🤍

しかし、もう一つ暑い夏には気をつけたいことがあります⚠️

それが飲み物の飲み方です✍🏻

熱中症対策のため、どのような水分補給が勧められているでしょうか🤔

それは定期的に少しずつ水分を補給することです

汗で失った栄養素を補給するためにもスポーツドリンクなどで水分補給をされる方もおられます。

スポーツドリンクのpHは3.5くらいです。

たびたび口の中にpH3.5の液体が補給されていたら歯のエナメル質は大きな影響を受けることになるでしょう😭

熱中症対策には定期的に水分を取る必要がありますが歯のことを考えpHの値ができるだけ7に近いもので水分補給をするようにしましょう👍🏻

もしpHの値が小さい酸性の飲み物を飲んだ時はすぐに歯磨きをすると良いでしょう

これらのことを心がけて夏の虫歯予防をしていきましょう🤍

 

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