みなさんこんにちは

ホワイトニングサロン広島店です👍🏻

 

 

みなさんは1日に何回歯磨きをしますか？

歯磨きは大体朝昼晩の3回のイメージが強いですが、

実は理想の歯磨きの回数があるんです💡

 

なんと、歯磨きの理想的な回数は

「1日5回」です😳

まず、朝起きてすぐに歯磨きを行い
そしてその後は、食事のたびに歯を磨きますよね💡
最後に、寝る前に歯を磨いて終わりです。

食事のたびに歯を磨くというのは、ごく当たり前のことです。
ただ、起床後と就寝前の歯磨きの重要性は、意外なほどに認知されていません😳

実は、起きた直後の歯の中は、非常に汚い状態にあります。

人間の口腔内がもっとも不衛生であるのは起きた直後であるとされているほどです🥲

そのため、朝食をとる前にまずは歯を磨いて、

口腔内をクリーンな状態にするのが理想的です✨

就寝前の歯磨きも重要です💡

私たちの口腔内は、唾液によって守られています。

この唾液は、虫歯の原因となる菌に対抗できるものです。

しかし唾液の分泌量は、就寝中には大きく減ってしまいます。

その「減ってしまった唾液」をフォローするために、

就寝前に歯磨きを行う必要があるのです✨

 

＜歯周病の予防にも虫歯の予防にも、歯磨きは非常に効果的です＞

歯磨きは、歯周病の予防にも虫歯の予防にも効果的です👍🏻

虫歯の原因となる細菌は、口の中に残った食べかすなどをエサとして増え続けます。

これを除去してあげることで、歯は美しい状態となり、

菌類が活躍できない環境となります。歯石もつきにくくなるため、

口腔内のトラブルが非常に起こりにくくなるのです🦷

 

特にフッ素を配合した歯磨き粉を使うことは、

歯の衛生環境を良くするために効果的です。

もちろん、

「フッ素を配合した歯磨き粉を使っていれば、

いい加減な歯磨きをしていても虫歯にならない」

とまではいえませんが、それでも、これを使うことには意味があります💡

また、歯ブラシだけでなく、歯間ブラシなども上手に利用しましょう✨

歯間ブラシを使うことで、歯と歯の間の汚れを除去することができるからです👍🏻

 

適切な歯磨きをして大切な歯を守りましょう！

 

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