こんにちは🤎

ホワイトニングサロン広島店です

 

 

 

“いつまでも自分の歯で

おいしく食べ物をたべたい！”

 

という方におすすめなのが歯茎を強くしてくれる食べ物です💪🏻

 

歯茎は基本は骨です🦴

カルシウムの摂取が骨を丈夫にしてくれます❤︎

 

でもそれだけではないのです🙅🏻

 

カルシウムが丈夫な骨になれるように助ける役目をするのが
タンパク質＝コラーゲンなのです✍🏻

 

コラーゲンはカルシウムを付着させることで骨を強くします。

 

そんなコラーゲンをカルシウムとくっつけるのりのような
働きをするのがビタミンＣなのです🍋

 

カルシウム、コラーゲン、ビタミンＣを一緒に摂取することで
元気な歯茎を作れるのです👍🏻❤︎

 

カルシウムは干しエビ🦐ちりめんじゃこなどに多く含まれています！

 

ビタミンＣは柑橘系のフルーツや多くの野菜に含まれています。

積極的に野菜やフルーツを摂取してください🥦🍏

 

コラーゲンはおくら、軟骨、鳥手羽元、手羽先、牛すじなどに
含まれています。

コラーゲンの多くは煮込むことで吸収が良くなりますので
食べ方にも工夫が必要です🧑🏻‍🍳

 

歯茎を強くすることで自分の歯を
できるだけ長く持ち続けることが出来ます✨❤︎

 

当店はセルフホワイトニングサロンです！
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