こんにちは💞

ホワイトニングサロン広島店です

好き嫌いしていませんか？

繊維質の食品や歯応えのあるものは顎を鍛え
口腔内を清掃する働きをします👍🏻

現代の食生活はこうした食品を避ける傾向にあり偏食はこれを助長します✨

【繊維質の多い食べ物】

【穀類】玄米・麦飯・とうもろこし

【豆類】煮豆・納豆・おから

【芋類】さつまいも・里芋・こんにゃく

【野菜】ごぼう・ふき・セロリ・アスパラガス・キャベツ・白菜

【果物】みかん・バナナ・うり類

【きのこ類】しいたけ・しめじ・えのき

【海藻類】わかめ・寒天・ところ天

繊維質の多い食べ物は便秘対策にもバッチリです😳

皆様も身体と歯の健康を意識していきましょう💞

当店はセルフホワイトニングサロンです
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