みなさん、こんにちは！！

ホワイトニングサロン広島店です✨♡

 

 

口腔内の細菌は、腸に影響をもたらすのご存知でしたか？🔍"

お口の中の健康は体にも影響していきます！

腸活➕口腔ケアのポイントをお話します👍🏻✦

✔︎︎︎︎腸内環境を整える

口腔内の善玉菌を増やすことがポイント💡

腸活に注目が集まる中で、口腔内ケアの重要性が見落とされがちなのかもしれませんが、腸内ケアだけでなく、口腔ケアも同等に重要な要素ですよ📄✦

 

✔︎︎︎︎バランスのとれた食事

口腔ケアでは、砂糖や酸性の食品の摂取を制限し

カルシウム🦴やビタミンを含む食品を積極的に摂ることが大切🎶

 

腸活では、朝は和食をメインにするとgood👍🏻"
さつまいも🍠や、海藻類などの水溶性食物繊維をとると便通が良くなります♡

✔︎︎︎︎健康な歯でいること

お口は体の入り口であり、お口の健康が全体の健康に✨

 

歯周病は、心臓病や糖尿病などの全身の疾患とも関連🔍"

 

お口の健康が体の健康に繋がるんです。

口腔ケアは、日常的なケアが重要！！

 

歯磨き🪥"だけでなくフロスや歯間ブラシを使って

歯と歯の間の汚れを取り除きましょう！！

 

また、定期的な歯科医院の受診や歯のクリーニングをして歯の健康を保つことが腸活、体の健康にも繋がっていきますよ🎶

日頃の食べ物や口腔ケアを意識して

お口・腸とともに理想の状態へ導いていきましょ♡

正しい食生活と口腔ケアは、腸活だけでなく肥満予防にも効果的👍🏻"
ダイエット中の方も意識してみてはいかがですか？🎶

 

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