こんにちは🎀

ホワイトニングサロン広島店です

 

 

 

 

いびきの種類

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いびきは大きく「散発性いびき」と「習慣性いびき」

の2 種類に分けられます📝

✓散発性いびき

散発性いびきとは疲れたときやお酒を飲んだ後

風邪をひいて扁桃腺がはれている、花粉症で鼻がつまっているときなどに

一時的にかくいびきのことをいいます🗣

 

✓習慣性いびき

習慣性いびきは寝ているときいつもかいている場合をいいます📝

 

習慣性いびきには単純いびきと睡眠時無呼吸症候群（SAS）を伴う

いびきがあります⚠️

単純いびき
習慣性いびきの中でも睡眠の質に影響のないタイプのいびきです。

 

朝スッキリ目覚めることができ日中に眠気を感じないのであれば

単純いびきで特に大きな問題はありません👍🏻

睡眠時無呼吸症候群（SAS）を伴ういびき
寝ている間に呼吸が止まりそうになったり、実際に止まったりするいびきです🌀

 

睡眠が分断されるため睡眠不足になり日中に強い眠気や疲労などを感じます😴

 

SASは脳や身体にダメージを与えることもあり命に関わることもありますので早めに治療を受けるようにしましょう😨

 

意外なイビキの原因

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イビキの原因のひとつは「小さいアゴ」みたいです✍🏻

 

イビキの原因は気道が狭くなることにより起こるため
従来は太っていることが原因とされてきました📝

 

しかし最近では日本人のイビキの原因は「肥満」に加え
「小さいアゴ」も原因がわかってきました🤚🏻

 

どうして「アゴの大きさ」と「イビキ」に関係があるのでしょうか？

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それは舌の位置（置き場所）に影響することです😛

 

もしアゴが大きく歯並びも良ければ舌は上アゴの歯の裏側に沿ってその置き場所を確保することができます

 

（通常、舌は上アゴの裏側にくっ付いています。）
この場合イビキはあまりかかないでしょう🙆🏻

 

しかしアゴが小さく歯並びも悪い場合
舌の置き場所がなく後ろに引っ込んでしまいまうため
イビキをかきやすくなるみたいです💤

 

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