こんにちは🤍

ホワイトニングサロン広島店です

 

皆様こんな症状はありませんか？

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☑️話がしにくい

☑️飲み込みにくい

☑️むせることが増えた

☑️こぼす

☑️硬いものが食べられない

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これらの症状がある場合「オーラルフレイル（口の機能の低下）」の可能性があります🔎

オーラルフレイルは口腔機能の軽微な低下や食の偏りなどを含み

身体の衰え（フレイル）の一つです👨🏻‍🦳👵🏻

「話がしにくい・飲み込みにくい・むせる・こぼす」などが舌を含めた口の周囲の筋肉の衰えでおこります🌀

健康な状態と要介護の間には筋力や心身の活力が低下する「フレイル（虚弱）」の段階があります✍🏻

オーラルフレイルの症状は「フレイル（虚弱）」の初期に現れ老化の初期のサインとも言われています✓

これら概念は東京大学高齢社会総合研究機構の辻哲夫特任教授、飯島勝矢教授らによる大規模健康調査（縦断追跡コホート研究）等の厚生労働科学研究によって示され、この研究をきっかけにさまざまな検討が進められています🤔

早めに気づき適切な対応をすることでより健康に近づきます👍🏻🤍

この「オーラルフレイル」の始まりは滑舌低下、食べこぼし、わずかなむせ、かめない食品が増える、口の乾燥等ほんの些細な症状であり見逃しやすく気が付きにくい特徴があるため注意が必要です😐

 

健康寿命を延ばすためにお口を見直しましょう

①お口の中をきれいに

歯を失うとオーラルフレイルになりやすくなるためお口の中をきれいに保ち歯の喪失を予防しましょう。

また口の中の汚れは肺炎の原因になります

②.口の中の保湿

 

唾液が少なくなると口の中の汚れや細菌が停滞しやすくなったり食べ物が飲み込みにくくなったりします。

 

唾液腺マッサージ、口を日頃から動かす、良く噛んで食べるなど唾液の分泌を促したり保湿剤などを利用して口の乾燥を防ぎましょう。

③.きちんと食べるための口を保つ

 

むし歯や歯周病で歯を失わないように定期的な健診を受けましょう🤍

 

また、失ってしまった部分は補うための歯科治療（かぶせ、ブリッジ、義歯など）を受けましょう。

④.口まわりの筋トレ

 

「歌を歌う」「会話をする」「声を出して本や新聞を読む」など日常生活の中で口を十分に使うよう心がけましょう✨

またお口まわりの体操なども効果的です🤍

当店はセルフホワイトニングサロンです

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