【噛む力が弱くなると】
こんにちは❤︎
ホワイトニングサロン広島店です🌻
噛む力が弱くなると
噛む力が弱くなると食べ物を潰すことが出来ず唾液の分泌も弱くなることで飲み込むことも難しくなり胃に入っても胃液で溶かすことができずに消化不良をおこします🙅🏻
そして咬合力が低下すると食物繊維が多くて歯ごたえのある食品を避ける傾向があります🤔
逆に柔らかいご飯やパン、麺など炭水化物の摂取量が増えるので肥満になる割合が高まります🐷
その結果、動脈硬化を起こしやすくなるのです。
噛む力が弱くなる原因
噛む力が落ちて弱くなる原因は食生活の変化や口腔疾患、加齢、そして入れ歯などが挙げられます👩🏻💻
最も大きな原因は歯の欠損です。
歯周病やむし歯などで歯が抜けてそのまま放置するとじゅうぶんに噛むことができなくなり咬合力が低下します🦷
歯が抜けないまでも虫歯で歯の形が変わったり歯周病で歯がグラグラしたりすると咬合力は落ちます✓
噛む力を鍛えるために
噛む力を鍛えるためには側頭筋を動かすトレーニングをするといいかもしれません🏋🏻♀️
側頭筋は頭の左右にあります🧠
こめかみ付近に両側に手のひらを当て奥歯をグーッと噛むと動く筋肉が側頭筋です🙆🏻
みなさんも健康な歯を保っていきましょうね❤︎
