みなさん、こんにちは♡

ホワイトニングサロン広島店です！！

 

 

歯をよくする栄養素の一つといえば、、

「カルシウム🥛🦴」

カルシウムといえば牛乳を思い浮かべる方も多いのではないですか？

 

牛乳の効果🥛🐮

 

✓お口の中の酸を中和させる

✓歯の表面につくプラークをつきにくくする

✓歯の再生灰化を促進させ酸への抵抗力をつける

 

このような点から牛乳🥛は虫歯になりにくいといえますが、

牛乳には「乳糖」と言われる糖質が含まれています😳

 

「乳糖」は砂糖ほどではないですが、磨き残しがあると

虫歯菌により歯を溶かす酸が作られてしまいます🥲🌀

 

⚠️

寝る前に牛乳を飲んでそのまま寝てしまうのは

とっても危険‼️

 

ヨーグルト🐮もおすすめです♡

 

お口の環境を整えるために役立ちます🐮

乳酸菌には、「抗菌作用」「虫歯菌、歯周病菌を減少」の効果⭕️

 

日本人はカルシウム🐮🥛が慢性的に不足しています🌀

日本の水がカルシウムなどのミネラル成分が

少ない軟水であることが影響しています🥲

 

カルシウムは体をつくるために重要です👍🏻✨

ヨーグルト🐮牛乳🥛を摂取してカルシウムをしっかり補いましょう♡

 

食べた後や飲んだ後は歯磨きをしっかりおこなってください🦷

 

 

 

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