【歯の寿命】
みなさんこんにちは！
ホワイトニングサロン広島店です！！🖐🏻✨
生涯自分の歯で食事をしたいと誰もが思いますよね。
ですがやはり、抜けてしまったり、虫歯の治療などで
それが難しくなってしまう場合もあります。
では、歯の寿命を伸ばす方法はあるのでしょうか？
歯の寿命を伸ばす３つの方法
・規則正しい食生活を送る
・自宅でセルフケアを行う
・歯科医院でメンテナンスを行う
いずれも基礎的なことではありますが、極めて重要なポイントです。
規則正しい食生活を送る
規則正しい食生活を送ることが何よりも大切です。
ダラダラ食べ続けると虫歯になりやすい環境が続き、
歯を失うきっかけを作ってしまいます。
例えば、夕飯をとり歯磨きをしてから寝るまでの間に間食をすると
歯が汚れたまま翌朝を迎えることになるため要注意です。
甘いものや柔らかいものばかりを食べるのも良くありません。
虫歯菌・歯周病菌などの細菌は糖分を栄養にして増殖しやすく、
柔らかいものばかりを食べると顎の骨が退化しやすくなるためです。
歯にとって良い栄養素も充分にとり規則正しい食生活を送りましょう🦷✨
自宅でセルフケアを行う
虫歯や歯周病を防ぐためには、
歯磨きなどのセルフケアを欠かさずに行うことが重要です。
食べ物のカスなどが原因で歯に生じる「プラーク」には
およそ300種類・1億個もの細菌が存在します🥲
歯垢を放置すると固まって歯石になり自分では取れなくなるためその前に
セルフケアを行いましょう💡
歯と歯の間に溜まったゴミが取りにくい場合は、
歯間ブラシなどを歯ブラシと併用して使い、汚れを落としてください✨
歯磨きは可能な限り毎食後に行うよう心がけ、難しい場合は水で口をすすぐなどして
欠かさずにセルフケアをしましょう🖐🏻
歯科医院でメンテナンスを行う
歯石はセルフケアだけでは除去できません。
頑固な汚れをとるためには専門的な治療が必要です。
定期的に歯科医院でメンテナンスを受けセルフケアでは落としきれない
汚れを無くしましょう！！
歯をとにかく残せばいいわけではない
天然歯が多く残るに越したことはないですが、
口内の状況によっては歯を抜くのがベストな場合もあります。
歯の寿命は50~60年と一般的には言われています。
健康な状態で歯を残せるよう日々歯を大切にしていきましょう✨
