【歯磨きは１日に何回必要？】
みなさん、こんにちは❤︎
ホワイトニングサロン広島店です！！
突然ですが、みなさんは１日何回歯磨きをしますか？
大体の方が２〜３回ほどされていると思います💭
ですが実は、理想の歯磨きの回数は１日に５回なんです😲
意外と多いですよね、、
磨くタイミングとしては
①起床後
②毎食後
③就寝前
です！！
ですが、昼食後などはお仕事や予定の関係で磨けないこともあると思います！💦
その場合は、水を飲む、キシリトールガムを噛む、などしてお口の中をさっぱりさせてあげてください❤︎
特に、起床後と就寝前の歯磨きはとっても重要です！！
理由としては、就寝前は唾液の分泌が減り、お口の中の細菌が繁殖するためです、、。
お口の中の細菌によってプラークというものがつくられ、その原因で虫歯や歯周病になってしまう恐れがあります。
なので、食べかすや汚れをしっかり落として、お口の中を清潔にしておくことがとても大切なのです！！
歯磨きと合わせてするといいのが歯間ケアです❤︎
歯ブラシだけでは落としきれない歯と歯の間の食べかすや汚れを取り除くことも大切です！！
当店はセルフホワイトニングサロンです❤︎
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